抱怨的人很多不知道自己在抱怨 只以為自己在陳述事實
生活中有一部分人總是沒完沒了的抱怨，給周圍生產大量負能量？
是他們不懂抱怨的壞處，還是他們喜歡抱怨？
其實抱怨者很多時候不知道自己在抱怨，他們總以為自己在陳述事實。
今天我們就來探索抱怨的源問題！
這個世界沒有任何一個人喜歡抱怨，沒有任何一個人願意做負能量的人！
抱怨產生的核心因素是對事情有期待，當期待沒有獲得滿足，自身又感覺無力改變時，就會產生抱怨，希望別人改變。
在抱怨時，抱怨者總以為自己在反映事實，所以總是顯得理直氣壯，又充滿委屈，希望更多的人理解自己，支持自己，給對方施以壓力，所以會永不停歇的傳播，這就抱怨顯得沒完沒了的原因。
在這樣的傳播動力下，抱怨的發展趨勢是，越抱怨越期待，越期待越抱怨，期待和抱怨互為因果，互為驅動力，形成惡性循環。
拿兩口子過日子來舉例，妻子或丈夫對另一半有期待，當對方不能做到自己的期待的時候，就會生出抱怨的情緒，希望通過抱怨讓對方看到不足，也希望通過周圍的力量，讓對方改成自己想要的樣子，但當發現並沒有按照自己想像的樣子變化時，就會覺得自己所託非人。
於是親密關係出現內在矛盾，表現在行為上兩口子為雞毛蒜皮的小事，爭吵不休，互不相讓，這個行為又會進一步加劇彼此的不滿意，然後期望通過抱怨的方式報復對方，逼迫對方按照自己的意願改變，雙方關係陷入惡性循環。
怎麼打破沒完沒了的抱怨呢？
通過抱怨的成因可以發現抱怨有兩個因素影響。
一個是期待，一個是無力感。
所以改變抱怨從這兩點入手。
一個是，放棄對外界的期待，要清晰明確的告訴自己，我期待還是這個樣子，我不期待還是這個樣子，那我何不放鬆一些。這一點的核心是放棄控制。
另一點是，放棄期待的同時，還需要改變無力的狀態，無力並不是真的無力，而是不願承擔責任的心理感覺。這一點的核心是擔起責任，做自己能做到的。
這兩點合起來簡單說就是，擔起責任，改變自己可以改變的，不控制自己不可以改變的，自然就不會抱怨。
最後二師兄想說的是，抱怨是內心無力，渴望其別人做到自己想要的樣子的控制行為，是不願自己改變逃避責任的行為。
而且抱怨具有傳染性，抱怨者通過抱怨不斷在呼喚同類，傳染新的同類，長久下去不斷製造負能量害人害己。
但只要停止期待，擔起改變的責任，所有所謂的負能量，都會轉化為動力源，力量無窮。
責任編輯： 王和 來源：愛聽故事的二師兄 轉載請註明作者、出處並保持完整。